Hormone & Gewicht

Hormone regulieren viele Prozesse im Körper – auch das Hunger- und Sättigungsgefühl.

• Insulin, Cortisol & Östrogen beeinflussen die Fettspeicherung.
• Hormonungleichgewichte können Abnehmblockaden auslösen.
• Zyklusschwankungen verändern das Essverhalten.

Praxistipp: Beobachte hormonelle Zyklen und passe dein Essverhalten entsprechend an.