Klimakterium

Das Klimakterium bezeichnet die hormonelle Umstellungsphase bei Frauen rund um die Wechseljahre.

• Östrogenmangel kann die Fettverteilung und den Stoffwechsel verändern.
• Typisch sind Gewichtszunahme, vor allem am Bauch.
• Heißhunger und Stimmungsschwankungen erschweren gesunde Routinen.

Praxistipp: Setze auf nährstoffreiche Ernährung und regelmäßige Bewegung, um dein Wohlfühlgewicht zu halten.