Körperregulation umfasst die Prozesse, mit denen der Körper Funktionen wie Temperatur, Blutzucker und Energiehaushalt stabil hält.

Beispiele für wichtige Regulierungsmechanismen:

• Der Stoffwechsel passt sich an Ernährung und Bewegung an.
• Das Hormonsystem steuert Hunger und Sättigung.
• Das Nervensystem reagiert auf äußere Reize und Stress.

Praxistipp: Unterstütze deinen Körper mit regelmäßigen Mahlzeiten, ausreichend Bewegung und Schlaf.