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Abnehmen

Abnehmen bedeutet, Körperfett zu reduzieren – nachhaltig gelingt das nur durch gesunde Gewohnheiten.

  • Kaloriendefizit + Bewegung = Erfolgsbasis.
  • Crash-Diäten vermeiden – lieber langfristig denken.
  • Satt essen mit viel Protein und Gemüse.

Praxistipp: Finde deinen persönlichen Weg – der zu deinem Alltag passt und kein Verzichtsgefühl auslöst.

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Simone Pfrommer

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