Abnehmfallen

Abnehmfallen sind unbewusste Gewohnheiten oder Irrtümer, die den Erfolg sabotieren.

• „Gesunde“ Snacks mit hohem Kaloriengehalt.
• Flüssige Kalorien durch Saft oder Kaffeegetränke.
• Zu wenig Schlaf oder Bewegung.

Praxistipp: Hinterfrage Routinen und lies Nährwertangaben kritisch – oft steckt der Zucker im Detail.