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Ausgewogene Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung liefert dem Körper alle nötigen Nährstoffe im richtigen Verhältnis.

  • Gemüse, Proteine, gesunde Fette und komplexe Kohlenhydrate.
  • Vermeidung von extremen Diäten oder Einseitigkeit.
  • Basis für nachhaltiges Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit.

Praxistipp: Fülle deinen Teller zu 50 % mit Gemüse, 25 % mit Proteinen und 25 % mit Kohlenhydraten.

Ratgeberkarten zu Ausgewogene Ernährung

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