Bauchfett

Bauchfett (viszerales Fett) umgibt die inneren Organe und gilt als besonders stoffwechselaktiv – und gesundheitlich risikoreich.

• Häufig durch Stress, Bewegungsmangel und Zuckerüberschuss begünstigt.
• Kann Entzündungen und Stoffwechselprobleme fördern.
• Gezielte Reduktion nur durch Gesamtabnahme möglich – kein „Spot-Reducing“.

Praxistipp: Vermeide Zuckerfallen und achte auf ausreichend Schlaf – beides beeinflusst hormonell das Bauchfett.