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DGE-Empfehlungen

Die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) gibt wissenschaftlich fundierte Richtlinien zur gesunden Ernährung heraus.

  • Empfiehlt z. B. 5 Portionen Obst und Gemüse täglich.
  • Richtet sich an alle Altersgruppen.
  • Berücksichtigt Nachhaltigkeit und Gesundheit.

Praxistipp: Nutze die DGE-Pyramide als Orientierung für eine ausgewogene Tagesstruktur.

Ratgeberkarten zu DGE-Empfehlungen

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