Distress

Distress ist negativer Stress, der langfristig Körper und Geist belastet.

Typische Folgen von Distress:

  • Kann Schlafstörungen und Erschöpfung verursachen.
  • Führt zu erhöhtem Cortisolspiegel und Gewichtszunahme.
  • Beeinflusst Verdauung und Immunsystem negativ.

Praxistipp: Baue regelmäßige Pausen in deinen Alltag ein, um Distress abzubauen.

Ratgeberkarten zu Distress