Ernährungspsychologie

Die Ernährungspsychologie untersucht, wie Emotionen, Verhalten und Denkprozesse unser Essverhalten beeinflussen.

• Wie Gewohnheiten entstehen und verändert werden können.
• Wie Stress oder Emotionen zu Essmustern führen.
• Wie Motivation aufgebaut und gehalten wird.

Praxistipp: Beobachte dich selbst achtsam – Essverhalten beginnt oft im Kopf, nicht im Magen.