Fertigmahlzeiten

Fertigmahlzeiten sparen Zeit, enthalten aber oft zu viel Salz, Zucker, Fett und Zusatzstoffe.

• Geringe Nährstoffdichte bei hoher Energiedichte.
• Oft versteckte Kalorien und wenig Sättigung.
• Einige Tiefkühlgerichte sind Ausnahmen – auf Zutatenliste achten.

Praxistipp: Wenn Fertiggericht – dann auf kurze Zutatenlisten und klare Nährwerte achten.