Fettstoffwechsel

Der Fettstoffwechsel beschreibt, wie dein Körper gespeichertes Fett zur Energiegewinnung nutzt.

• Kann durch Bewegung und Fastenphasen aktiviert werden.
• Wird durch hohe Insulinspiegel gehemmt.
• Je trainierter, desto effektiver der Fettabbau.

Praxistipp: Bewege dich regelmäßig in moderater Intensität – z. B. Spaziergänge oder Radfahren.