Gewichtszunahme

Gewichtszunahme tritt auf, wenn die Kalorienaufnahme dauerhaft höher ist als der Kalorienverbrauch. Hormone, Ernährung und Lebensstil spielen dabei eine Rolle.

Mögliche Ursachen:

• Hormonelle Veränderungen (z. B. durch Cortisol oder Insulin).
• Geringer Muskelanteil und verlangsamter Stoffwechsel.
• Hohe Zucker- und Fettaufnahme in der Ernährung.

Praxistipp: Regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung helfen, das Körpergewicht zu regulieren.