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Hemmung der Fettverbrennung

Bestimmte Faktoren bremsen die Fettverbrennung – auch bei Bewegung oder im Kaloriendefizit.

  • Hoher Insulinspiegel durch zuckerreiche Kost.
  • Chronischer Stress erhöht Cortisol – blockiert Fettabbau.
  • Zu wenig Schlaf und Bewegung senken den Grundumsatz.

Praxistipp: Reduziere Zucker, baue Entspannung in den Alltag ein und bewege dich regelmäßig.

Ratgeberkarten zu Hemmung der Fettverbrennung

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