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Immunabwehr

Immunabwehr ist das natürliche Schutzsystem des Körpers gegen Krankheiten.

Wichtige Faktoren für eine starke Immunabwehr:

  • Eine vitaminreiche Ernährung stärkt die Abwehrkräfte.
  • Chronischer Stress kann das Immunsystem schwächen.
  • Regelmäßige Bewegung und Schlaf fördern die Immunfunktion.

Praxistipp: Achte auf eine ausgewogene Ernährung mit viel Vitamin C und Zink.

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