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Immunsystem stärken

Eine gesunde Ernährung trägt zur Stärkung des Immunsystems bei – besonders durch Mikronährstoffe.

  • Vitamin C, D, Zink, Selen & Eisen sind besonders wichtig.
  • Ballaststoffe fördern eine gesunde Darmflora.
  • Wenig Zucker und ausreichend Schlaf sind ebenfalls entscheidend.

Praxistipp: Iss bunt, frisch und abwechslungsreich – Farbenvielfalt bedeutet Nährstoffvielfalt.

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