Insulinresistenz

Insulinresistenz ist ein Zustand, bei dem die Zellen des Körpers weniger empfindlich auf Insulin reagieren, was zu erhöhtem Blutzucker führt.

Typische Anzeichen einer Insulinresistenz:

• Erhöhte Müdigkeit nach Mahlzeiten.
• Gewichtszunahme, besonders im Bauchbereich.
• Schwierigkeiten, Gewicht zu verlieren.

Praxistipp: Reduziere verarbeitete Kohlenhydrate und fokussiere dich auf ballaststoffreiche Lebensmittel wie Gemüse und Vollkornprodukte.