Leptin

Leptin ist ein Hormon, das das Sättigungsgefühl steuert und signalisiert, wann der Körper genug Energie gespeichert hat.

Einfluss von Leptin auf das Gewicht:

• Reguliert den Energiehaushalt und das Hungergefühl.
• Leptinresistenz kann zu Übergewicht führen.
• Wird vor allem in Fettzellen produziert.

Praxistipp: Ausreichender Schlaf und eine eiweißreiche Ernährung können die Leptinempfindlichkeit verbessern.