Menopause

Menopause bezeichnet das natürliche Ende der Fruchtbarkeit bei Frauen, das meist zwischen dem 45. und 55. Lebensjahr auftritt.

Häufige Symptome der Menopause sind:

• Hitzewallungen und nächtliche Schweißausbrüche.
• Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen.
• Veränderungen im Stoffwechsel, die Gewichtszunahme begünstigen können.

Praxistipp: Unterstütze deinen Körper mit einer ausgewogenen Ernährung und achte auf ausreichende Bewegung, um den Stoffwechsel aktiv zu halten.