Mineralstoffe

Mineralstoffe sind anorganische Nährstoffe wie Kalzium, Magnesium und Kalium, die lebenswichtige Prozesse im Körper unterstützen.

Beispiele für ihre Rolle:

• Kalzium: Wichtig für Knochen und Zähne.
• Magnesium: Unterstützt Muskeln und Nerven.
• Kalium: Regelt den Flüssigkeitshaushalt im Körper.

Praxistipp: Integriere Nüsse, Vollkornprodukte und grünes Gemüse in deinen Speiseplan.