Mittagessen aus dem Supermarkt

Auch im Supermarkt lassen sich schnelle, gesunde Mittagsgerichte zusammenstellen – mit etwas Know-how.

• Fertigsalat + Hähnchenbrust + Vollkornbrötchen.
• Proteinriegel, Hüttenkäse, Gemüsebecher oder Obst.
• Unverarbeitete Basics bevorzugen statt Fertigmahlzeiten.

Praxistipp: Stell dir im Kopf 3 „Supermarkt-Mittags-Notfallsets“ zusammen – das spart Zeit & Kalorien.