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Muskelkrämpfe

Muskelkrämpfe sind schmerzhafte Verspannungen der Muskulatur, oft durch Nährstoffmangel verursacht.

Mögliche Ursachen für Muskelkrämpfe:

  • Magnesium- oder Kalziummangel.
  • Zu wenig Flüssigkeit oder Elektrolyte.
  • Überlastung der Muskulatur bei Sport oder Stress.

Praxistipp: Achte auf eine magnesiumreiche Ernährung mit Nüssen, Bananen und Vollkornprodukten.

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