Reizhunger

Reizhunger ist ein plötzliches Verlangen nach bestimmten Lebensmitteln, oft ausgelöst durch Stress oder Nährstoffmangel.

Mögliche Ursachen für Reizhunger:

• Emotionaler Stress und hormonelle Schwankungen.
• Mangel an bestimmten Nährstoffen, z. B. Magnesium oder Eiweiß.
• Gewohnheitsbedingtes Essen ohne echtes Hungergefühl.

Praxistipp: Achte auf eine ausgewogene Ernährung und trinke ein Glas Wasser, bevor du impulsiv isst.