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Schwächefaktoren

Schwächefaktoren sind innere oder äußere Einflüsse, die dich von einer gesunden Ernährung abhalten können.

  • Stress, Müdigkeit, Zeitdruck oder emotionale Trigger.
  • Ungünstige Umgebung (z. B. Süßigkeiten sichtbar).
  • Negative Gedanken oder Selbstzweifel.

Praxistipp: Erkenne deine Schwachstellen – und entwickle Strategien, um sie zu umschiffen.

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