Übergewicht

Übergewicht bezeichnet eine über dem Normalgewicht liegende Körpermasse, die das Risiko für zahlreiche Krankheiten erhöht.

Häufige Ursachen:

• Ungesunde Ernährung mit hohem Zucker- und Fettanteil.
• Bewegungsmangel und ein sitzender Lebensstil.
• Hormonelle oder genetische Faktoren.

Praxistipp: Setze auf kleine, realistische Ziele für langfristige Veränderungen von Ernährung und Bewegung.