Überlebensmodus

Überlebensmodus bezeichnet den Zustand, in dem der Körper bei extremem Kaloriendefizit den Stoffwechsel verlangsamt, um Energie zu sparen.

Der Überlebensmodus kann folgende Auswirkungen haben:

• Verlangsamter Stoffwechsel, der das Abnehmen erschwert.
• Reduzierte Energie und Müdigkeit durch unzureichende Nährstoffzufuhr.

Praxistipp: Ernähre dich ausgewogen und achte darauf, deinem Körper genügend Energie und Nährstoffe zuzuführen, um den Überlebensmodus zu vermeiden.