Unlust

Unlust ist ein häufiger Grund, warum gute Vorsätze bei Ernährung und Bewegung scheitern.

• Keine Motivation zum Kochen oder Einkaufen.
• Bewegung wird als zusätzliche Belastung empfunden.
• Oft mit Erschöpfung oder Stress verbunden.

Praxistipp: Finde einfache „low-energy“-Lösungen wie schnelle Rezepte oder Mini-Workouts für Unlust-Phasen.