Vitamin‑Supplementierung

Supplementierung bedeutet, Vitamine oder Mineralstoffe gezielt als Nahrungsergänzung einzunehmen.

Sinnvoll bei nachgewiesenem Mangel (z. B. Vitamin D oder B12).
Ersetzt keine gesunde Ernährung, kann aber gezielt unterstützen.
Individuelle Dosierung ist wichtig – Überdosierung vermeiden.

Praxistipp: Nimm Supplemente nur nach Rücksprache mit Fachpersonen – und nicht „auf Verdacht“.