Wassereinlagerung

Wassereinlagerung (Ödeme) entsteht, wenn der Körper zu viel Flüssigkeit speichert, oft durch Hormone, Ernährung oder Bewegungsmangel.

Häufige Ursachen:

• Hormonelle Schwankungen (z. B. während des Zyklus).
• Zu viel Salz in der Ernährung.
• Langes Sitzen oder wenig Bewegung.

Praxistipp: Eine kaliumreiche Ernährung mit Bananen und Blattgemüse hilft, überschüssiges Wasser auszuscheiden.