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WHO Empfehlungen

Die WHO gibt internationale Richtlinien zur gesunden Ernährung – für eine bessere globale Gesundheitsvorsorge.

  • Weniger als 10 % der täglichen Kalorien aus freiem Zucker.
  • 5 Portionen Obst & Gemüse täglich.
  • Maximal 5g Salz pro Tag empfohlen.

Praxistipp: Nutze die WHO-Grundlagen als Orientierung – sie bieten eine solide Basis für deine Ernährung.

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