Zuckerfallen im Alltag

Zucker steckt in vielen Produkten, in denen man ihn nicht erwartet – und kann das Kalorienkonto unbemerkt sprengen.

• Fruchtjoghurts, Müsliriegel, Dressings und „Fitness“-Snacks.
• Auch herzhafte Fertiggerichte enthalten oft Zucker.
• Versteckt hinter Bezeichnungen wie Glucose, Fructose, Dextrose.

Praxistipp: Scanne regelmäßig die Zutatenlisten – und ersetze gezielt durch selbstgemachte Alternativen.