Zuckerfallen

Zuckerfallen verstecken sich in Lebensmitteln, die nicht unbedingt süß schmecken – und sabotieren oft das Kalorienkonto.

• Joghurts, Müslis und „Fitnessriegel“ enthalten oft viel Zucker.
• Würzsoßen wie Ketchup oder Balsamico-Glace.
• Light-Produkte kompensieren oft mit Zuckerzusätzen.

Praxistipp: Achte auf Begriffe wie Glukosesirup, Fructose oder Maltodextrin in der Zutatenliste.