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gesundes Mittagessen

Ein gesundes Mittagessen liefert Energie für den Nachmittag und vermeidet Leistungstiefs.

  • Vollkorn, Proteine und Gemüse kombinieren.
  • Fettige und zuckerreiche Speisen meiden.
  • Portionsgrößen im Blick behalten.

Praxistipp: Plane dein Mittagessen im Voraus, um Versuchungen zu vermeiden.

Ratgeberkarten zu gesundes Mittagessen