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Mangelerscheinungen

Mangelerscheinungen entstehen, wenn der Körper nicht ausreichend mit wichtigen Nährstoffen versorgt wird.

Häufige Mangelerscheinungen können zu gesundheitlichen Problemen führen, wie:

  • Vitamin D-Mangel, der das Immunsystem schwächen kann.
  • Eisenmangel, der zu Müdigkeit und Konzentrationsstörungen führt.
  • Magnesium- oder Kalziummangel, der zu Muskelkrämpfen führen kann.

Praxistipp: Achte auf eine ausgewogene Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen, besonders in stressigen Zeiten oder bei speziellen Diäten.

Ratgeberkarten zu Mangelerscheinungen