Sattmacher

Sattmacher sind Lebensmittel, die lange satt machen und Heißhunger vorbeugen.

  • Haferflocken und Vollkornprodukte.
  • Hülsenfrüchte wie Linsen und Bohnen.
  • Proteinreiche Snacks und Gemüse mit Ballaststoffen.

Praxistipp: Baue Sattmacher in jede Mahlzeit ein, um länger zufrieden zu sein.

Ratgeberkarten zu Sattmacher