Vitamine

Vitamine sind lebensnotwendige Nährstoffe, die der Körper für Energie, Zellschutz und Stoffwechselprozesse benötigt.

Wichtige Vitamine und ihre Funktionen:

  • Vitamin C: Unterstützt das Immunsystem.
  • Vitamin D: Fördert die Knochengesundheit.
  • Vitamin B12: Wichtig für die Blutbildung.

Praxistipp: Ergänze deinen Speiseplan mit frischem Obst, Gemüse und Vollkornprodukten, um deinen Bedarf zu decken.

Ratgeberkarten zu Vitamine