Zuckerkonsum

Zuckerkonsum bedeutet viele Kalorien, ohne lange zu sättigen, und fördert Heißhunger.

  • Steigert den Insulinspiegel und lagert Fett ein.
  • Kann Entzündungen im Körper fördern.
  • Macht schnell wieder hungrig.

Praxistipp: Reduziere Zucker schrittweise und ersetze ihn durch natürliche Alternativen.

Ratgeberkarten zu Zuckerkonsum