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Chronischer Stress

Chronischer Stress ist eine anhaltende Belastung, die das Hormonsystem beeinflussen und zu gesundheitlichen Problemen führen kann.

Auswirkungen von chronischem Stress:

  • Erhöhter Cortisolspiegel und Gewichtszunahme.
  • Schlafstörungen und Erschöpfung.
  • Beeinträchtigung des Immunsystems.

Praxistipp: Integriere tägliche Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga in deinen Alltag, um Stress abzubauen.

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