Ernährungsberatung und -therapie
Ernährungsberatung und -therapie
Jo-Jo-Effekt beschreibt den zyklischen Gewichtsverlust und -zunahme, der nach schnellen Diäten auftritt.
Der Jo-Jo-Effekt kann durch folgende Faktoren begünstigt werden:
Strenge Diäten, die den Körper in einen Hungermodus versetzen.
Ein schneller Gewichtsverlust, der die Stoffwechselrate senkt.
Unrealistische Diätzielen, die schwer langfristig beibehalten werden können.
Praxistipp: Setze auf eine langfristige, nachhaltige Ernährung, um den Jo-Jo-Effekt zu vermeiden und dein Gewicht stabil zu halten.
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Simone Pfrommer
Salwirkstr. 13
88085 Langenargen
5 von 5 Sternen für Ernährungsberatung
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